Ich freue mich sehr, dass ich Nia - Moving to HEAL weiterführen kann! Das sanfte Bewegungsprogramm kommt bei den Teilnehmenden gut an und ergänzt mein Angebot Nia Classic perfekt!

Alle, die sich gerne zu Musik achtsam bewegen, ihrem Körper etwas gutes tun und auch das Miteinander pflegen wollen, sind herzlich willkommen.

Hier die Termine bis zu den Sommerferien: 31.03./07.04./14.04./05.05./19.05./26.05./02.06./16.06./23.06./30.06.2025

Mo, 09:00 Sempach, im Musiksaal Schulhaus Waldegg

Mo, 17:15 Nia Moving to HEAL, Bewegungsraum "Kompetenz mit Herz", Buchenstr. 8, 2. OG

Do, 09:00 Wilihof, im yogaVita

Do, 17:30 Sursee NEU im Bewegungsraum "Kompetenz mit Herz", Buchenstr. 8, 2. OG

Es ist soweit - endlich kann ich mein Vorhaben umsetzen und eine Nia Stunde für Menschen mit eher tiefem Fitnesslevel oder einer körperlichen Einschränkung oder einfach als Einstieg in die regulären Nia Stunden anbieten!

Die Stunde wird wird etwas sanfter sein, die Bewegungen angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Das Angebot richtet sich an alle Menschen, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun und sich gerne ganzheitlich, achtsam und mit viel Freude bewegen wollen.

Wir haben bereits in einer kleinen Gruppe gestartet und freuen uns auf weitere Interessent:innen. Hier die vorläufigen Termine:
10./17./24.02./10./17./24.03. jeweils  am Montag um 17:15 im Bewegungsraum "Kompetenz mit Herz", Buchenstr. 8, Sursee. Das Abo für den 6er Block kostet CHF 132.00; wenn du später einsteigst entsprechend weniger.

Gerne kannst du dich für weitere Infos per E-Mail oder telefonisch 079 381 35 66 an mich wenden oder dich sogleich über die Buchungsplattform SportsNow anmelden - klicke auf den Anmeldebutton unten:

Einstieg ist jederzeit möglich!

Tanzen ist die beste Medizin! Zu dieser Aussage kommt die Neurowissenschaftlerin Julia F. Christensen in der Doku von SRF Puls.

Was tanzen im Vergleich zu anderen Sportarten so besonders macht, ist die Kombination aus Musik, Bewegung und sozialem Miteinander. Das hat einen ganzheitlichen Effekt auf die Gesundheit. Tanzen stärkt die Muskeln, baut Fett ab, hält den Körper geschmeidig und stärkt das Gleichgewicht. Es fördert den Stoffwechsel, die Durchblutung und trainiert Herz wie Lunge. Tanzen tut der Psyche gut, wirkt hormonregulierend auf den Körper und baut Stress ab. Gleichzeitig schüttet der Körper Glückshormone aus, was sich wiederum positiv auf die Stimmung auswirkt.

Hier die ganze Doku von SRF "Tanzen macht gesund - was Bewegung und Musik in Körper und Geist bewegen können"